gambar ilustrasi: erzariani.blogspot.com
Kandungan gizi dalam seporsi makanan tentu akan mempengaruhi asupan nutrisi bagi tubuh manusia. Bahkan tanpa disadari seporsi makanan memengaruhi usia seseorang, mengingat tidak sedikit bahan makanan yang dapat memberikan efek tertentu bagi tubuh.
Bahan makanan yang tidak baik dapat membahayakan hingga memperpendek usia seseorang, mulai dari memicu kanker, menurunkan intelegensi hingga mempengaruhi ingatan.
Berikut daftar makanan menurut Boldsky yang tergolong tidak sehat dan sebaiknya dikurangi sejak dini. Apa saja?
1. Kopi Dingin Buatan Restoran
Menghabiskan waktu sambil menyeruput kopi atau latte dingin memang menyenangkan. Namun mengkonsumsi kopi dengan kandungan karbohirat dan gula terlalu sering sebaiknya mulai dikurangi, karena minuman ini mempengaruhi usia anda.
2. Donat
Jika anda mengidamkan-idamkan panjang umur dan sehat, sebaiknya hindari konsumsi donat terlalu sering. Sejumlah bahan tidak sehat seperti kolesterol, lemak jenuh, dan kadar gula yang tinggi dapat memicu kanker. Pastikan anda hanya menkonsumsinya tidak lebih dari satu kali dalam sebulan.
3. Makanan Olahan
Makanan olahan merupakan salah satu makanan yang dapat memicu kanker. Daging olahan mengandug lemak dan kolesterol ditambah dengan penggunaan bahan aditif dan zat kimia yang berfungsi sebagai pengawet.
4. Makanan Cepat Saji
Selain tidak sehat karena mengandung bahan dan lemak yang menggangu keseimbangan organ vital dalam tubuh, makanan cepat saji juga diketahui dapat mengubah struktur otak. Jadi bukan alasan bagi anda untuk menghindari makan burger dan kentang goreng jika ingin memiliki harapan hidup lebih tinggi.
5. Gorengan
Bukan hanya tidak sehat karena mengandung kolesterol, garam, dan lemak, makanan yang diolah dengan cara digoreng juga dapat meningkatkan resiko kegemukan.
6. Popcorn
Kalori dan lemak jenuh yang cukup tinggi menjadikan popcorn sebagai salah satu makanan paling tidak sehat yang sebaiknya mulai anda kurangi. Popcorn juga disebut sebagai salah satu pemicu kanker.
7. Makanan Yang Dibekukan
Lemak tinggi dan kolesterol dalam makanan beku dapat membahayakan kesehatan. Ditambah dengan penggunaan bahan kimia dan bahan pengawet yang membuat makanan tersebut tetap layak konsumsi untuk jangka waktu tertentu.
8. Camilan
Camilan dengan rasa gurih tanpa disadari mengandung kadar garam yang sangat tinggi dan berpengaruh besar pada penambahan bobot tubuh. Sebagai akibatnya, akan ada sejumlah penyakit komplikasi akibat terlalu sering mengkonsumsi camilan dengan citarasa gurih.
9. Minuman Bersoda
Kandungan gula, fruktosa tinggi membuat minuman bersoda termasuk dalam kategori makanan yang memperpendek usia hidup anda. Jadi mulai sekarang batasi kebiasaan menenggak sebotol minuman bersoda dingin saat cuaca panas.
Sumber : dream[dot]co[dot]id
Bahan makanan yang tidak baik dapat membahayakan hingga memperpendek usia seseorang, mulai dari memicu kanker, menurunkan intelegensi hingga mempengaruhi ingatan.
Berikut daftar makanan menurut Boldsky yang tergolong tidak sehat dan sebaiknya dikurangi sejak dini. Apa saja?
1. Kopi Dingin Buatan Restoran
Menghabiskan waktu sambil menyeruput kopi atau latte dingin memang menyenangkan. Namun mengkonsumsi kopi dengan kandungan karbohirat dan gula terlalu sering sebaiknya mulai dikurangi, karena minuman ini mempengaruhi usia anda.
2. Donat
Jika anda mengidamkan-idamkan panjang umur dan sehat, sebaiknya hindari konsumsi donat terlalu sering. Sejumlah bahan tidak sehat seperti kolesterol, lemak jenuh, dan kadar gula yang tinggi dapat memicu kanker. Pastikan anda hanya menkonsumsinya tidak lebih dari satu kali dalam sebulan.
3. Makanan Olahan
Makanan olahan merupakan salah satu makanan yang dapat memicu kanker. Daging olahan mengandug lemak dan kolesterol ditambah dengan penggunaan bahan aditif dan zat kimia yang berfungsi sebagai pengawet.
4. Makanan Cepat Saji
Selain tidak sehat karena mengandung bahan dan lemak yang menggangu keseimbangan organ vital dalam tubuh, makanan cepat saji juga diketahui dapat mengubah struktur otak. Jadi bukan alasan bagi anda untuk menghindari makan burger dan kentang goreng jika ingin memiliki harapan hidup lebih tinggi.
5. Gorengan
Bukan hanya tidak sehat karena mengandung kolesterol, garam, dan lemak, makanan yang diolah dengan cara digoreng juga dapat meningkatkan resiko kegemukan.
6. Popcorn
Kalori dan lemak jenuh yang cukup tinggi menjadikan popcorn sebagai salah satu makanan paling tidak sehat yang sebaiknya mulai anda kurangi. Popcorn juga disebut sebagai salah satu pemicu kanker.
7. Makanan Yang Dibekukan
Lemak tinggi dan kolesterol dalam makanan beku dapat membahayakan kesehatan. Ditambah dengan penggunaan bahan kimia dan bahan pengawet yang membuat makanan tersebut tetap layak konsumsi untuk jangka waktu tertentu.
8. Camilan
Camilan dengan rasa gurih tanpa disadari mengandung kadar garam yang sangat tinggi dan berpengaruh besar pada penambahan bobot tubuh. Sebagai akibatnya, akan ada sejumlah penyakit komplikasi akibat terlalu sering mengkonsumsi camilan dengan citarasa gurih.
9. Minuman Bersoda
Kandungan gula, fruktosa tinggi membuat minuman bersoda termasuk dalam kategori makanan yang memperpendek usia hidup anda. Jadi mulai sekarang batasi kebiasaan menenggak sebotol minuman bersoda dingin saat cuaca panas.
Sumber : dream[dot]co[dot]id
Post a Comment
Post a Comment